M. (Marieke) Leeuwenburgh

Over deze coach

Stress & burn-out coaching; de sleutel tot een vitaler leven!

Vitaliteit betekent letterlijk levenskracht, ofwel bruisen van energie en zin hebben in het leven. Het gevoel van lichamelijk en geestelijk sterk en fit zijn. Het hebben van een drive en voldoende veerkracht om te kunnen dealen met de uitdagingen die het leven je soms voorschotelt. Dit is geen vanzelfsprekendheid, maar wel een mogelijkheid.

Ervaar je stress? Ben je bijvoorbeeld continue gespannen, slaap je slecht, huil je bij het minste of geringste of heb je moeite met de meest simpele dagdagelijkse taken? Wil je dit een halt toeroepen en graag iets aan jouw situatie veranderen? Dan is coaching een uitstekend middel.

Als stress & burn-out coach help ik je met het formuleren van jouw persoonlijke coachvraag. Waar wil je naartoe, waar zou je graag willen staan na afloop van het coachtraject? Als dit helder is dan kunnen we aan de slag! Tijdens het gratis intakegesprek nemen we ruim de tijd om tot een heldere, positief geformuleerde doelstelling te komen.

Tijdens de daaropvolgende coachsessies help ik je om inzicht te krijgen in jouw vraag of probleem. En faciliteer ik jouw persoonlijke proces richting het behalen van je coachdoel, in een tempo dat bij jou past.

Coaching is in mijn visie per definitie beweging. Jij als coachee bepaalt het doel en de weg er naartoe. En als coach zet ik je in beweging, letterlijk en figuurlijk. In de coachsessies maak ik dan ook graag gebruik van allerlei praktische- en ontspanningsoefeningen, en lichaamsgerichte oefeningen (zonder zweverig te worden :-)). En na ieder gesprek ga je naar huis met een concreet actiepunt waar je mee aan de slag kunt om de door jou gewenste verandering te realiseren.

Diagnose burn-out

Wanneer je door een (huis)arts gediagnostiseerd bent met een burn-out en gevoelens van vermoeidheid en uitputting volledig op de voorgrond staan, zullen we ons in de beginfase van het coachtraject vooral richten op acceptatie en het stoppen van de roofbouw. Hierbij zullen de eerste drie lagen van de vitaliteitspiramide centraal staan: regelmatige herstelmomenten (slaap), beweging (wandelen) en voeding (gezond en voedzaam). Pas wanneer er weer voldoende energie is ontstaan, richten we ons in de vervolgfase op de bouwstenen voor emotionele en mentale vitaliteit.

Mijn achtergrond

Ik ben HBO en WO geschoold en heb de opleiding tot Vitaliteitscoach succesvol afgerond. Deze opleiding bestaat uit 3 losse opleidingen bij Sonnevelt Opleidingen te weten: Stress & Burn-out Coach, Mental Coach, en Natuurvoedingsadviseur. Ik ben aangesloten en gecertificeerd bij de Nederlandse Orde van Beroepscoaches.

Voordat ik in 2022 als coach aan de slag ging, heb ik 12,5 jaar in de NGO sector gewerkt als HR Manager en HR Adviseur. Zie mijn LinkedIn profiel voor mijn volledige loopbaan.

Gratis en vrijblijvende intake

Ben je nieuwsgierig geworden en wil je aan de slag? Plan dan een gratis en vrijblijvend intakegesprek in. Ik werk zowel vanuit mijn praktijkruimte in Rumpt (West Betuwe) als Amsterdam. Online coaching via een videoverbinding behoort ook tot de mogelijkheden.

Referenties

Ben je benieuwd wat anderen over mij zeiden na afloop van een coachtraject? Op mijn website vind je een aantal referenties: https://www.mariekecoachtnatuurlijk.nl/referenties/.