G.J.J.W. (Gerrie) Bours

Over deze coach

Als ACT-coach (Acceptance and Commitment Therapy) help ik jou om te gaan met de uitdagingen van het leven door samen te ont-dekken hoe je je kunt richten op wat echt belangrijk voor jou is. ACT gaat uit van wat zich hier en nu aandient om zo in kleine stapjes tot gedragsverandering te komen. Bij stress en Burn-out klachten integreer ik de CSR methode met ACT. De CSR-Methode pakt stressklachten en burn-out psycho-biologisch aan. Dat betekent dat je wordt gecoacht op drie niveaus: lichaam, gedrag en psyche. ‘CSR’ staat voor Chronische Stress Reversal: het terugdraaien en herstellen van de (ziekmakende) effecten van chronische stress.

Heb jij last van nare dingen zoals stress, angst, depressie, burn-out, relatieproblemen, of moeite met het maken van belangrijke levenskeuzes. Voel jij je vastgelopen of overweldigd door je gedachten en emoties. Neem dan gerust contact met me op.

In onze sessies werken we samen aan het accepteren van moeilijke gevoelens en gedachten, in plaats van ertegen te vechten. We onderzoeken jouw waarden – wat je echt belangrijk vindt in je leven – en zetten stappen om jouw leven meer in lijn te brengen met die waarden. Dit proces helpt je om veerkrachtiger en authentieker te worden, zelfs in het licht van uitdagingen.

Door deze aanpak leer je niet alleen om beter om te gaan met je problemen, maar ook om een rijker en betekenisvoller leven te leiden.