Zingen voor je brein: praktische inspiratie voor coaches bij stress en burn-out

Op initiatief van Greet Vonk en Sarah Hendriks van de vaksectie Vitaliteit, Stress en Burn-out organiseerde NOBCO een inspirerend event rond ‘Zingen voor je Brein’, begeleid door Maartje de Lint en gitarist Peter Vogelaar.

Tijdens deze ervaringsgerichte bijeenkomst ontdekten coaches hoe zingen kan bijdragen aan ontspanning, herstel en veerkracht. Juist bij coachees met stress- en burn-outklachten.

Zingen activeert ademhaling, emoties en het zenuwstelsel tegelijk en kan spanning verlagen en een gevoel van veiligheid versterken. Ook werd aandacht besteed aan het natuurlijke ‘schoonmaaksysteem’ van het brein (het glymfatisch systeem), dat vooral actief wordt bij rust en herstel.

Wat coaches meenemen naar hun praktijk:

• Een eenvoudige, direct toepasbare interventie om spanning te reguleren;
• Meer inzicht in het belang van ademhaling, ritme en stem bij herstel;
• Een ervaringsgerichte manier om coachees uit het hoofd en terug in het lichaam te brengen.

Een geslaagd event dat coaches concrete handvatten gaf om hun begeleiding bij stress en burn-out verder te versterken. Én inspiratie om zelf ook letterlijk en figuurlijk hun stem te laten horen.