C.G.J. (Carolien) Kuyper

Over deze coach

Het leven kan soms overweldigend kan zijn. Stress, impactvolle gebeurtenissen in werk en privé, loopbaanvragen en het zoeken naar zingeving zijn uitdagingen waar velen van ons mee te maken krijgen. In deze veeleisende maatschappij presteren we vaak op topniveau en we leveren als mens enorme prestaties.

Hard werken en stress zijn geen probleem. Als we maar genoeg tijd nemen om daarvan te herstellen. Als dat af en toe niet lukt, is dat niet erg. Maar als je steeds te weinig herstelt, pleeg je roofbouw en ontstaan er veranderingen in je stresssysteem: je raakt burn-out.

Als CSR stress & burn-out coach leg ik vaak uit dat je lichaam eigenlijk een batterij is. En stress de energie uit je batterij haalt. Dus na inspanning is het belangrijk dat je jezelf weer oplaadt. De eerste signalen van te weinig ‘opladen’ zijn vaak vermoeidheid, slechter slapen, een kort lontje en piekeren. Ook kun je fysieke klachten krijgen en sterkere gevoelens of emoties.

Ik leer je wat er in je lijf en brein gebeurt onder invloed van stress. En hoe je je stressniveau (met o.a. slaap, voeding, beweging, ademhaling en ontspanning) weer terug kunt brengen naar gezonde waarden.

Hierna kijken we welke eigenschappen van jou en jouw omgeving eraan bijgedragen hebben dat je klachten kreeg. Welke patronen jou belemmeren om de voor jou juiste keuzes te maken. En wat jij nodig hebt om in de toekomst zelf de regie te kunnen blijven voeren over de voor jou juiste balans.

Van klanten hoor ik vaak dat ze mijn scherpe blik, geduld, nuchtere aanpak en humor waarderen. Ze ervaren ook direct rust in mijn nabijheid. En dat ik daarbij bijna 40 jaar in het bedrijfsleven heb gewerkt, waarvan 20 jaar als dienstverlenende ondernemer, maakt dat ik professionals en ondernemers goed ken en begrijp.

Tijdens mijn begeleiding werk ik met bekende tools en wetenschappelijk bewezen methodes maar ook minder bekende methodieken die hun effectiviteit hebben bewezen en jouw proces kunnen versnellen. De coaching kan plaatsvinden in een coach ruimte of tijdens een kwalitatieve wandeling in een mooi natuurgebied in de regio. Dat kan bij jou om de hoek, samen of bellend/online.

Voel je welkom, ik ontmoet je graag!