S.W. (Stephan) de Vilder

Over deze coach

CSR®-coach, geaccrediteerd leefstijl- & vitaliteitscoach (BLCN) en gecertificeerd NOBCO-coach

Ik neem je mee de natuur in. In beweging. In balans. Mijn sessies vinden plaats op rustgevende buitenlocaties in Bloemendaal, Wassenaar of Amsterdam. De natuur helpt je tot rust te komen en weer contact te maken met wat je voelt. Buiten is het makkelijker om ‘uit je hoofd’ te komen. “Mijn werkwijze brengt lichaam en geest weer in balans, via fysieke én mentale coaching.”

Langdurige stress ontregelt je systeem. Misschien ben je uitgeput én opgejaagd tegelijk, slaap je slecht of heb je vaak last van je hoofd, spieren of concentratie. Wacht niet te lang. Ook als je volledig bent uitgevallen, is herstel haalbaar – met de juiste begeleiding.

Sinds 2009 begeleid ik mensen met stressklachten en burn-out naar duurzaam herstel. Dat doe ik doortastend, met rust en overzicht. Samen onderzoeken we hoe het zover is gekomen en wat jij nodig hebt om weer op te laden.

Ik werk volgens de wetenschappelijk onderbouwde CSR®-methode. We bouwen je herstel zorgvuldig op, in de juiste volgorde. Eerst stoppen we de roofbouw. Daarna werk je aan herstel van je energie. Je leert herkennen waar je over je grenzen gaat, wat je stress geeft en hoe je daar anders mee om kunt gaan. Je krijgt grip op jouw denk- en gedragspatronen én oefent met gezondere, effectievere keuzes.

Als re-integratie nodig is, bereiden we dat samen zorgvuldig voor. Aan het einde van het traject voel je weer energie, regie en ruimte – thuis én op het werk.